Monitora credenciada pela Federação Equestre Portuguesa (FEP), Sofia Carvalhaes possui uma larga experiência profissional como equitadora, monitora e treinadora.
Filha de um oficial de cavalaria, iniciou-se na equitação com militares, em quarteis. A Ajuda foi o ponto de partida, aí, pela mão do pai, obteve os primeiros ensinamentos. Fez vários estágios em Mafra, no Centro Militar de Educação Física e Desportos (CMEFD). Teve aulas com o Tenente Coronel Martins Abrantes (ensino), com o Mestre Luís Xavier de Brito (obstáculos), e estágios com Manuel Malta da Costa, entre outros.
Em 1987 começa a trabalhar como equitadora/monitora. Fê-lo no Hipódromo Manuel Possolo, em Cascais, onde esteve durante cinco anos. Em 1992, passa a dar aulas no Centro Hípico da Quinta da Marinha.
A sua formação como monitora foi complementada com o Curso de Monitor de Equitação no CMEFED, em Mafra (1997), e com o Curso de Responsável Técnica de Centros Hípicos, em Alter do Chão, em 2002.
A nível de competição, entre 1988 e 2002 participou ativamente em provas nacionais e internacionais de salto.
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Escola de Equitação Sofia Carvalhaes 